🔹 Bước 1: Làm sạch vùng da cần massage
- Rửa sạch tay và lau khô vùng da (vai, gáy, lưng, chân…).
- Giúp loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn, tăng hiệu quả thẩm thấu của tinh chất trong 85 BALM.
🔹 Bước 2: Làm ấm sản phẩm trước khi thoa
- Lấy một lượng vừa đủ 85 BALM, xoa đều giữa lòng bàn tay để làm ấm và kích hoạt tinh dầu.
- Giúp hương thảo dược lan tỏa tốt hơn, mang lại cảm giác thư giãn sâu.
🔹 Bước 3: Thoa nhẹ nhàng lên vùng cơ căng mỏi
- Thoa lên các vùng: gáy, vai, lưng, eo, bắp tay, bắp chân, khớp gối hoặc lòng bàn chân.
- Bắt đầu với chuyển động tròn nhẹ nhàng, sau đó ấn nhẹ bằng đầu ngón tay.
🔹 Bước 4: Kết hợp động tác massage
- Dùng các kỹ thuật cơ bản:
- Vuốt dọc cơ (stroking): giúp làm dịu.
- Xoa bóp nhẹ (kneading): giúp tăng tuần hoàn máu.
- Ấn huyệt nhẹ (pressure point): tại vai, cổ, lòng bàn chân để giải tỏa căng thẳng.
🔹 Bước 5: Thư giãn hoàn toàn sau massage
- Nghỉ ngơi thư giãn 10–15 phút để cơ thể hấp thụ dưỡng chất từ 85 BALM.
- Nên tránh tắm ngay sau khi massage để giữ hiệu quả làm ấm, giảm nhức.